Diary2020/05/16
こんにちは!
OFFに入ってから今日までの自分の身体と相談、そしてチームの練習再開日、リーグ戦再開の時期を考え、今日から普段漕いでいるスピンバイク(自転車)に加え、室内でのランニングを本格的に開始しました。
今日は朝5時過ぎに起き、6時からスタート!
ウォーキングから開始し、ランニング、一度シャワーを浴びてからストレッチという流れ。午後はスピンバイクを漕ぐパターンになりそうです。
もちろん今はまだまだゆっくりですが、、、徐々に身体を作っていければと思っています。1シーズンしっかり闘う為にも、上げすぎには注意。チームの練習が始まったら、このチームのプレシーズンはかなりキツいので‥
まずは身体の為に、毎日続けていきます。
継続は力なり。
Hajime Hosogai.