今日のトレーニング

昨日言ったように今日もしっかりトレーニングしてきました。明日は絶対筋肉痛‥。

とにかく今日も音楽を聴きながら自分との闘いでした。。

今日のトレーニング時間はちょうど3時間ぐらい。

3時間と言ってもウォーミングアップのウォーキングにストレッチ、筋トレ後のウォーキングに短い時間のジョギング、最後に約4分間のインターバル、軽いストレッチも入れてなので、筋トレしていた時間は2時間してないぐらいです。

今日もかなり充実しました！

愛用しているPOCARIのボトル。

明日は朝早く起きてスピンバイク（自転車）と長めのストレッチかなー。

Hajime Hosogai.