完全OFFももう終了

シーズンが4月8日に終了し、もう10日間が経過しました。

終了してから毎日サウナに入ったことで、身体の芯から汗をかけた気分になれたということが大きなメリット（笑）

この10日間身体を動かしたことと言えば買い物などを除き、毎日娘とプールに入ったり、たまにジムでウォーキングをしたりしたぐらい。

また今シーズンのOFFも10日間の休息をとったのでここからトレーニングを開始します。

今日はのんびりと本を読みながら自転車を漕いでウォーミングアップしてから、ランニングをして、締めのインターバル（Instagramのストーリーにもちょっとだけ載せましたね。）。

その後はそのまま温めてたサウナに入って、プールでクールダウン。良い汗がかけたし、ここから身体の反応をみながらトレーニングしていきたいと思います。

写真とは関係ないけど、、、、友人宅で食べたチーズやサラミ、フォアグラなどの写真。

ご馳走様でしたー！

Hajime Hosogai.