リハビリ

一昨日もお伝えした通り、昨日もまずは1時間の治療。

その後はストレッチからスタートし、痛めている腿前にあまり負担の掛からない体幹、そして上半身の筋力トレーニングがメインでした。

そして今日は朝7時30分から治療を開始し、下半身への負荷もかけながらのトレーニング。多分あと数日はこんな感じになりそうです。。

現在は開幕戦で受けた打撲以外は、普段の生活には何の痛みもなく、肉離れした箇所は軽いとはいえ本当に痛めてるのか？と思うぐらいに何も感じていない状況です。開幕戦に受けた打撲は未だに痛みが消えず少し厄介なのですが‥。。でも、肉離れの箇所が何も感じないという事は凄く順調という事だと思います‥！！！

そして昨日、今日の最後には水中でのトレーニングも。

水中の中で浮きながら行ったり来たり‥。こんな感じのトレーニングも開始しています！！

Hajime Hosogai.