トレーニング　愛用品-2

こんにちは。

今日は朝6時45分に起きて、8時頃からトレーニング開始。

せっかくなのでメニューをざっくり。

まずは15分間トレッドミルでウォーキングをし、その後は15分間ランニング。そのままスピンバイクを15分間。

それが終わったらストレッチをして、、、

9時頃から筋トレ開始！

種目は10種目。45分間ほど筋トレをし、最後に30分間のランニング。

トレーニング時間はざっくりだけどトータルでも135分ぐらいをしっかりやりました！！やはり一人はメンタルもそうですが、フォームが完全に確認出来なかったり結構キツい‥。。

その後はシャワーを浴びて家族との時間をスタート！

さて、、、紹介した一つ目の愛用品に続いて、

2つ目の愛用品紹介はこれ。

LOUIS VUITTONの手帳。これはサイズが小さいので普段から持ち歩いているもので、スケジュールを管理すると言うよりも、何かあったらメモする為に使っているもの。

最近は携帯でも済むんだけど、出来るだけ書く方が良いかなーと思い持ち歩いている感じ。

正直そこまで毎日使ってます！ってわけではないのですが‥（苦笑）基本的にポーチの中に入れていて常に持ち歩いているものの一つ。

Hajime Hosogai.