Diary2020/05/4
改めて携帯の中の過去の写真を見ていると、今までアップしてなかった写真がいっぱい。
せっかくなので、、、今日は2019年11月29日のトレーニングの一部を紹介します。
ストレッチはいつもしっかりやります。写真ではあまり伝わらないけど、かなり地味なものもしっかりします(笑)
正直、こういったストレッチについても、トレーナーにしっかりと見てもらうことで効果は全然変わってきます。
ちゃんと完璧にやろうと思うと、ストレッチにしても1人では出来ないことばかりですね。。。
こんな種目もやります。この種目、写真を見るまで忘れてた。
合間には身体のチェックなどもして身体の調整もしながらトレーニングを続けていきます。
ゴムチューブなどを使って、、、。
腕立てですね。腕立てぐらいならまだしも実は上半身のトレーニングは結構苦手‥。
ボールも使って。動きながらのトレーニングをやっていきます!
この日はこんな靴でしたね!!
最後に‥『体幹トレーニング』『トレーニング2』の時とはまた違う靴を履いています。
Hajime Hosogai.